Mamacita, a chuva e o frio não são propriamente os meus favoritos, mas há algo nesta altura que me conquista sempre: os aromas que acompanham o outono e o inverno. Aqueles cheiros quentes e envolventes que parecem abrandar o mundo lá fora, aliviar o ritmo cá dentro e deixar-nos simplesmente… aconchegadas.
Os aromas têm um efeito muito especial no nosso cérebro: viajam directamente pelo sistema límbico, zona das emoções e das memórias, e por isso podem ativar sensações de conforto, segurança e relaxamento.
Quando o frio ou a chuva insistem em entrar, sentir-mo-nos aconchegadas por um aroma envolvente faz toda a diferença. Além disso, desacelerar não significa “parar tudo” mas sim dar-mos permissão para um momento nosso. Mesmo que seja cinco minutos. Mesmo que seja sob o edredão ou na banheira. Um aroma que nos “abraça” (mesmo que metaforicamente) ajuda-nos a recentrar, a respirar, a sentir menos pressão, a estar presente. E porque nem sempre temos tempo ou possibilidade para um spa, trazer esse conforto olfativo para casa é uma forma inteligente de cuidarmos de nós e isso faz bem à saúde (mente + corpo). Claro que convém os produtos serem bem escolhidos: bem tolerados, ingredientes razoáveis, aroma de qualidade.
Hoje, selecciono-te cinco produtos maravilhosos, todos alinhados com este propósito: um momento de descompressão sensorial, um cheirinho bom para desacelerar, recentrar e cuidar-te. Vamos a eles:
Rituals Intuitia Velvety Foaming Shower Gel
Esta espuma de duche aveludada da Rituals combina notas de sândalo e essência de baunilha, o que cria um aroma floral e amadeirado profundamente reconfortante. A textura transforma-se numa espuma rica que deixa a pele irresistivelmente suave e hidratada. Estou apaixonada! Escolhi incluí-la porque, no banho, este aroma ajuda verdadeiramente a desligar do stress do dia e a entrar num estado de calma. O efeito “spa em casa” é real e este produto é a prova disso. Simples, eficaz e absolutamente delicioso.
Rituals Travel Velvet Aura Perfume Oil
Também da Rituals, temos este pequeno achado que cabe direitinho na carteira (ou no bolso): o óleo-perfume portátil Rituals Intuitia Travel – Velvet Aura Perfume Oil
A composição reúne cardamomo vivo e picante, neroli luminoso, sândalo envolvente e baunilha cremosa, uma fragrância quente e sofisticada que não depende de álcool para se afirmar.
Quando estás em movimento, seja a caminho de um encontro, no carro entre duas tarefas, ou numa pausa relâmpago, este óleo perfumado é aquele gesto de auto-cuidado que faz toda a diferença. Aplicas nos pulsos, na parte interior dos cotovelos ou atrás das orelhas e… voilà: um ritual sensorial instantâneo para te reconectar contigo mesma. Pequeno no tamanho, mas poderoso no efeito.
Clarins Huile Relax (Relax Body Treatment Oil)
Este óleo corporal da Clarins, Huile “Relax” Body Treatment Oil, é um verdadeiro convite ao desacelerar. A fórmula conta com 100% de extratos vegetais puros, incluindo gerânio, petit-grain, camomila e manjericão... ingredientes que ajudam a aliviar o stress e a fadiga.
No seu “coração” encontras ainda óleo de avelã, que nutre profundamente a pele, deixando-a macia, suave e com aquele toque sedoso.
Este óleo é ideal para aquele momento tranquilo depois do banho ou antes de dormires, um pequeno ritual de auto-cuidado que diz ao corpo e à mente “é hora de relaxar”. Faz uma massagem nas pernas ou na barriga com este óleo e sente o efeito “atenção integral em ti” surgir. Perfeito para desacelerar corpo e mente com elegância.
Castelbel Vela Aromática 3 Pavios Lavender Chamomile
Esta vela é uma verdadeira declaração de charme portuguesa. Esta peça da Castelbel combina o aroma suave e calmante da lavanda com o toque reconfortante da camomila, dois aromas reconhecidos pelas suas propriedades relaxantes.
Com o seu design inspirado nos tradicionais azulejos portugueses, transforma qualquer divisão num refúgio de tranquilidade e é ideal para acender ao final do dia e criar um ambiente de calma, seja na sala ou no quarto.
Um gesto simples, luz/tón suave + aroma envolvente que muda tudo. É uma forma subtil de te desconectares do exterior e de te reconectares contigo mesma. Acende a vela, respira fundo e deixa-te levar por esse momento só teu.
Equivalenza Quartz Stone Diffuser Relaxing Lavender
O Quartz Stone Diffuser da Equivalenza foi criado para transformar o ambiente num refúgio de tranquilidade através do poder dos aromas.
Este difusor combina pedras de quartzo branco e ametista, conhecidas pela sua beleza e pela forma como retêm e libertam lentamente o perfume. Basta aplicar algumas gotas da fragrância sobre as pedras para que o aroma se espalhe de forma suave e contínua, sem necessidade de calor ou eletricidade.
A versão Relaxing Lavender mistura notas de lavanda e tomilho, dois aromas tradicionalmente associados a relaxamento, serenidade e bem-estar. É perfeita para colocar no quarto, na sala ou até na casa de banho, criando aquele ambiente calmo que ajuda a desacelerar no final do dia.
Por que esta abordagem funciona e faz bem à saúde
Os aromas ativam o sistema límbico, facilitando a libertação de cortisol reduzido e o aumento de oxitocina/serotonina, em termos simples: ajudam a acalmar.
A combinação de toque (massagem), calor (banho) e aroma cria uma sinergia que desacelera o corpo e prepara-te para o merecido relaxar.
Quando escolhes produtos com ingredientes de qualidade (ex: óleos vegetais, fragrâncias bem formuladas, sem ingredientes agressivos) estás a minimizar reações e a potenciar benefício. Por exemplo, sobre os óleos corporais, ingredientes como os óleos de jojoba, amêndoa ou sementes de girassol são excelentes para restaurar a barreira cutânea e relaxar.
Acresce o facto de um ambiente cheiroso e tranquilo favorecer melhor sono, melhor humor e mais presença no momento, tudo isso conta quando a chuva cai lá fora e tu queres “fechar” o dia com carinho.
Espero que experimentes pelo menos um destes aromas e me digas como te fez sentir. Comigo, fazem magia e transformam até os dias mais chatos em pequenos momentos de calma.
