Bem-estar

A celulite é uma realidade para a maioria das mulheres, mas não precisa ser um motivo de desconforto. Neste guia completo, exploramos as causas reais da celulite e apresentamos estratégias eficazes para melhorar a saúde da pele e a autoestima.

Sentes a barriga inchada, o corpo pesado e aquela sensação constante de retenção?
Este artigo traz-te o guia completo e 100% natural para desinflamar o corpo, drenar líquidos e aliviar o inchaço abdominal.
Vais descobrir os alimentos certos, os vilões escondidos na tua alimentação, dicas médicas pouco faladas, e uma rotina simples para recuperares a leveza e o bem-estar. Tudo sem dietas malucas e com prazer em cada passo!

Transformar a tua casa num espaço livre de alergias pode melhorar imenso a tua qualidade de vida. A Dra. Tania Elliott, especialista internacional em alergias e imunologia, partilha estratégias práticas para reduzir ácaros, pólen e outros alérgenos no ambiente doméstico. Descobre como melhorar a qualidade do ar, organizar a casa de forma inteligente e adotar hábitos que te ajudam a respirar melhor todos os dias.

Descobre como identificar, lidar e superar relações tóxicas com a psicóloga Adriana Bugalho. Esta entrevista aborda sinais de abuso emocional, impacto na saúde mental e estratégias para recuperar a autoestima. Inclui recursos de apoio disponíveis em Portugal.

Transforma o teu descanso com a almofada Microfibra Zero Gravity da Emma! Com tecnologia de ponta que distribui o peso de forma equilibrada, esta almofada oferece o apoio perfeito para a cabeça e pescoço, sem desconforto. O tecido AirGrid inovador, em forma de favo de mel, absorve a pressão e garante um sono ainda mais confortável. Aproveita o código MAMACITA para 5% de desconto adicional nas promoções em vigor!

Num artigo imperdível, partilho uma conversa com a minha personal trainer, Maria Cecília Santos, onde a magia do treino após os 35 é revelada. Descobre como a musculação pode prevenir doenças, fortalecer os ossos, proteger o cérebro e elevar a autoestima, num papo descontraído e apaixonado que vai inspirar cada mamacita a transformar a sua saúde e viver com energia!

Nesta entrevista exclusiva, a psicóloga especializada em Intervenção Sistémica Individual e com Casais Adriana Bugalho revela as múltiplas facetas da infidelidade, abordando tanto a experiência de quem trai como a dor de quem é traído. Com exemplos reais e citações fiéis, o artigo explora o impacto emocional e psicológico da traição, os dilemas internos e os caminhos para a reconstrução pessoal e relacional, enfatizando a importância do diálogo e da terapia de casal na superação dos obstáculos.

Muitas pessoas confundem alergias com constipações, mas há diferenças essenciais entre ambas. A Dra. Tania Elliott, especialista reconhecida em alergias, explica como identificar os sinais, quais os principais gatilhos e as melhores formas de aliviar os sintomas. Descobre como distinguir entre uma reação alérgica e uma infeção viral para tratares o teu corpo da forma correta e melhorares a tua qualidade de vida!

Aprende a identificar e resolver desafios conjugais com as dicas da psicóloga Adriana Bugalho. Explora sinais, causas e soluções para casamentos infelizes.

Descobre como a coleção Triaction da Triumph transforma a tua rotina com soutiens desportivos incrivelmente confortáveis, estilosos e funcionais. Uma segunda pele que te apoia, seja nos treinos ou no dia a dia. Experimenta e sente a diferença!